FATBURN CHALLENGE
39,90€ 29,90€
Die Fatburn Challenge beinhaltet ein von uns konzipiertes Diätprogramm in E-Book Format.
In diesem Diätprogramm sind enthalten:
  • ​erste Ergebnisse bereits nach einer Woche!
  • ​erhöhter Stoffwechsel für maximalen Fatburn
  • ​Wichtig: Kein Muskelverlust!
  • ​geeignet für jeden Körpertypen und jedes Alter
  • ​Anti Heißhunger Techniken 
  • BONUS: Beispielrezepte mit Nährstoffzusammensetzungen
  • BONUS: Beispiel-Ernährungspläne
Die Fatburn Challenge richtet sich grundsätzlich an jeden, der schnell ungesundes Körperfett reduzieren oder seinen Stoffwechsel ankurbeln möchte. Zudem bietet sich die Fatburn Challenge für diejenigen an, die lernen möchten, wie man eine wirklich effektive 30-Tage Diät gestaltet. 

Inhaltsverzeichnis
1. ZIEL DER 30 TAGE FATBURN CHALLENGE
In den nächsten 30 Tagen wird dein Körperfett purzeln, aber deine Muskeln bleiben. Wir zeigen dir wie!

2. MENTALES COACHING + ANTI-STRESS TECHNIK
Mit der richtigen Einstellung kann jeder/e, alles schaffen! Wir bereiten dich vor!

3. WELCHE ART VON TRAINING EMPFEHLEN WIR DIR?
Den größten Effekt erzielst Du über eine ausgewogene und zielgerichtete Ernährung. Dennoch kannst Du diesen mit einem passenden Training sehr gut unterstützen!

4. 8 GRÜNDE WARUM DU BIS NICHT ABGENOMMEN HAST!
Viele Menschen wissen gar nicht, warum Sie es nicht schaffen abzunehmen. Wir klären auf.

5. TIPPS FÜR EINEN BESSEREN SCHLAF
Wir geben dir 5 praktische Tipps und Tricks mit auf den Weg, mit denen Du deine Schlafqualität verbessern kannst.

6. INTERMITTENT FASTING - DAS 16/8 PRINZIP
Hier erklären wir Dir, was genau hinter dem Intermittent Fasting steckt und wie Du diese Abnehm-Methode in den nächsten 30 Tagen anwenden kannst.

7. DAS #IAMSTRONGER FATBURN KONZEPT!
Hier erfährst Du alles, was Du in den nächsten 30 Tagen alles unternehmen musst, um Deinen Bauchspeck zu reduzieren.

8. LEBENSMITTELLISTE UND REZEPTE  
Damit Du die Ernährung möglichst einfach umsetzen kannst, haben wir eine Liste mit geeigneten Lebensmitteln und Rezepten erstellt und in unterschiedliche Kategorien unterteilt.

9. BEISPIELPLÄNE // VEGETARISCH + MISCHKOST
Sie Dir genau an, wie Du auch selber einen Ernährungsplan gemäß der Fatburn Challenge erstellen kannst.

10. FAQ - ANTWORTEN AUF DIE HÄUFIGSTEN FRAGEN

FAQ
1) Was beinhaltet die Fatburn Challenge?
Die Fatburn Challenge beinhaltet ein von uns konzipiertes Diätprogramm in E-Book Format.
In diesem Diätprogramm sind enthalten:

1. Mentales Coaching in einer Diät (Anti-Stress Technik)
2. Trainingsempfehlungen (kein komplettes Trainingsprogramm)
3. Tipps für einen besseren Schlaf(erhöhung der Schlafqualität)
4. Diätanleitung, wie du deine nächsten 30 Tage gestaltest
5. Lebensmittelliste
6. Beispielrezepte und Beispiel-Ernährungspläne(Mischkost, Vegetarsich und Pescetarisch) nach denen man sich richten kann.

2) Bekommt man einen auf sich zugeschnittenen Ernährungsplan?
Man bekommt eine Diätanleitung mit einer Lebensmittelliste, die einem dabei hilft, sich seinen individuellen Ernährungsplan nach dem Fatburn-Challenge-Konzept zu erstellen.

3) Ist in der Fatburn Challenge auch ein Trainingsprogramm enthalten?
In der Fatburn Challenge ist ein Trainingsleitfaden(-empfehlungen) enthalten. Konkrete Übungen und vollwertige Trainingsprogramme sind auf der www.iamstronger.de Seite unter “Trainigsprogramme” wiederzufinden.

4) Kann man die Fatburn Challenge mit seinem normalen Training kombinieren?
Solange man sich mit seinem Training im Rahmen unserer Trainingsempfehlungen bewegt, ist das okay.

5) für wen ist die Fatburn-challenge ?
Die Fatburn Challenge richtet sich grundsätzlich an jeden, der Körperfett reduzieren oder seinen Stoffwechsel ankurbeln möchte. Zudem bietet sich die Fatburn Challenge für diejenigen an, die lernen möchten, wie man eine wirklich effektive 30-Tage Diät gestaltet.

6) Kann man die Challenge auch als Anfänger machen?
Besonders für Anfänger eignet sich die Fatburn Challenge gut, da sie hier einen Überblick darüber bekommen auf welche Lebensmittel sie in einer Diät zurückgreifen und zu welche Zeiten sie diese zu sich nehmen können.

7) Funktionert die Challenge auch ohne Sport?
Nein, man sollte eine Diät immer mit Sport kombinieren, um Muskulatur zu erhalten und nicht abzubauen. Die Intensität der Trainingseinheiten ist immer abhängig von dem individuellen Trainingslevel.

8) Braucht man für die Fatburn Challenge Fitnessgeräte/-equipment?
Für die Fatburn Challenge reicht es aus mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren.

9) Ist die Fatburn Challenge mit Schichtdienst vereinbar?
Ja.

10) Kann man die Fatburn Challenge auch als Vegetarier, Pescetarier und Veganer machen?
In der Fatburn Challenge finden sich genügend alternative Lebensmittel für Vegetarier und Pescetarier, zudem gibt es entsprechende Beispiel-Ernährungspläne. Für Veganer ist dieses Diätkonzept leider nicht geeignet.
11) Sind die vorgegebene Lebensmittel in den gängigen Supermärkten erhältlich?
Ja, alle Lebensmittel aus der Lebensmittelliste sind in den gängigen Supermärkten erhältlich.

12) Benötigt man Supplements für die Challenge?
Im Rahmen der Fatburn Challenge macht es durchaus Sinn zu supplementieren. Insbesondere nach dem Training ist es zu empfehlen einen Post Workout Shake zu trinken, da die darin enthaltenen Nährstoffe schnell ins Blut gelangen und somit die essentiellen Regenerationsprozesse einleiten .

13) Ist die Fatburn Challenge für Schwangere, gesundheitlich Eingeschränkte, Stillende geeignet?
Nein.

14) Kann man die Fatburn Challenge auch machen ohne Milchprodukte zu sich zu nehmen.
Ja, in der vorgegebenen Lebensmittelliste gibt es genügend alternative proteinreiche Lebensmittel.

15) Muss man Kalorien rechnen?
Nein, in diesem Diätkonzept spielt die Kalorienzahl keine Rolle.

16) Sind Rezepte mit drin?
In der Fatburn Challenge finden sich verschiedenste beispielhafte Rezepte an denen man sich orientieren kann.

17)Brauche man einen eBook oder Kindle Reader?
Nein, man bekommt eine PDF, diese kann man dann auf dem Smartphone oder dem PC abspeichern und öffnen.

18) Wie bekommt man die Fatburn Challenge zugeschickt?
Nach Zahlungseingang bekommt man eine Bestellbestätigung per E- Mail. In dieser E-Mail befindet sich ein Downloadlink zur Fatburn Challenge. Wichtig: Der Link ist nur einmal abrufbar, weshalb die Datei umgehend gespeichert werden muss.
Falls man keine Bestellbestätigung per E-Mail bekommt, soll erst im Junk- und Spam Ordner geschaut werden und danach, ob die Zahlung auf dem Konto abgebucht ist.

19) Wie lange hat man Zugriff auf die Challenge ?
Sobald man die Fatburn Challenge einmal erworben hat, steht sie bis auf unbegrenzte Zeit zur Verfügung.

15) Wann kann man mit der Challenge starten?
Sobald man die Fatburn Challenge erhalten hat, kann man sich den Startzeitpunkt selber aussuchen.

26) Wie viel Gewicht werde ich durch die Challenge verlieren?
Die Gewichtsabnahme ist immer abhängig von den Körperkompositionen (Muskelmasse, Fettmasse und Körperwasser). Eine entscheidende Rolle wird sein, wie strikt du dich an den Plan hält. Je genauer du den Plan befolgst, desto mehr Erfolg wirst du bei der Körperfettreduktion haben.
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